Les salles de sports mobilisées contre la Covid !

Alors qu’un classement de l’Indre-et-Loire en « zone d’alerte renforcée », évoquée ces jours derniers, entraînerait la possible fermeture de leurs établissements, une trentaine de propriétaires de salles privées, représentant 60% de la profession dans le département, se sont réunis mercredi 30 septembre pour réaffirmer leur opposition à une telle mesure, « inutile et vaine ». Ils entendent d’abord […]

Les bienfaits du sport sans effort !

AQUAGYM

En faisant de la gym dans l’eau, vous cumulez toutes les vertus de l’effort physique avec les avantages de l’eau, c’est-à-dire la légèreté (votre corps pèse un quart de son poids), le modelage (l’eau masse le corps et favorise la circulation sanguine) et la détente (vous vous sentez plus léger et supportez plus facilement l’effort). Si vous voulez faire du sport en douceur, jetez-vous à l’eau !

L’haltérophilie, de l’énergie en barre…

MUSCULATION

Le club O’Fit des Carnaux à Ballan-Miré vient de lancer une section haltérophilie affiliée à la FFHM (Fédération Française d’Haltérophilie et de Musculation) afin de permettre aux adeptes de ce sport de faire de la compétition. L’occasion de présenter cette discipline très bénéfique pour le corps même si vous ne la pratiquez qu’en loisir…

Dehors ou dedans, bon tout le temps !

VÉLO

C’est le sport à la mode qui connaît un boom phénoménal depuis la fin du confinement. Beaucoup de gens s’y mettent, c’est une véritable « vélorution » que l’on vit depuis quelques mois. Vous aussi, vous avez envie d’enfourcher une bicyclette ? Vous avez raison ! Pas seulement parce que c’est un moyen propre pour se déplacer, mais aussi parce que c’est une activité physique parfaite que vous pouvez la pratiquer sur la route, chez vous sur un vélo d’appartement, mais également dans les salles de fitness et même en piscine si la météo ne vous permet pas de rouler en extérieur !

Du sport oui, mais avec une bonne alimentation !

DIÉTÉTIQUE

Parmi les motivations qui vous poussent à reprendre le sport à la rentrée, la perte de poids est la plus importante, surtout chez les femmes. Quelle bonne idée ! Mais faire du sport ne servira pas à grand-chose si, en parallèle, vous ne respectez pas quelques règles alimentaires de bons sens !

Profession coach sportif !

Pape Ndiaye

C’est le personnage incontournable d’une salle de fitness. Certains l’évitent, d’autres ne peuvent plus s’en passer car il est là pour vous conseiller et vous accompagner dans l’effort physique, mais aussi pour vous encourager et vous motiver dans l’épreuve morale que devient parfois une séance. Alors accessoire ou indispensable, le coach ? Faites-vous votre idée à travers le témoignage de Pape Ndiaye, coach sportif à Tours…